BMI kalkulačka
Zistite, či máte ideálnu váhu, nadváhu alebo podváhu.
ℹ️ Čo je to BMI Index?
Body Mass Index (BMI) je celosvetovo uznávaný štandard na rýchle určenie toho, či je vaša hmotnosť primeraná vašej výške. Používa ho Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) aj lekári.
⚠️ Kde BMI nefunguje?
BMI je len matematický vzorec (váha deleno výška na druhú). Nevie rozlíšiť, či vaše kilá tvorí tuk alebo svaly. Preto môže vyjsť kulturistovi s ťažkými svalmi "obezita", hoci má minimum tuku.
Pre bežnú populáciu je však BMI výborným orientačným bodom. Ak vám vyjde hodnota nad 25 (nadváha) alebo nad 30 (obezita), odporúčame zvýšiť pohybovú aktivitu a upraviť stravu.
Tabuľka BMI kategórií
BMI index rozdeľuje hmotnosť do nasledujúcich kategórií. Táto tabuľka platí pre dospelú populáciu (muži aj ženy).